虾虾米比虾(6张)大虾的营养更丰富,但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸,饱和脂肪酸含量要低些。吃法:烹调虾类,要么吃原味的,要么加番茄酱或黑胡椒,带出虾的美味。
毛豆它是植物蛋白质的重毛豆(4张)要来源,也提供植物类雌及纤维素。半份去皮毛豆含有120卡的热量,是---的小菜。吃法:先蒸一下,工厂食堂承包,再放入盐水中,用微波炉加热2—3分钟,---食堂承包,此时,豆与荚已经分离,厦门食堂承包,可以放心享用了。
如大枣、绿豆、等,既有作用,也有营养功能。俗---“药食同源”,食物同药材一样,也有温阳补阴的功效。所以,我们要分清食物的寒、热性,体寒者多吃热性食物,体热者多吃寒性食物,以---身体的健康。那么要如何区分食物的寒热性呢?
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