草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、---、---酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种---，尤其是---c含量非常丰富，每100克草莓中就含有---c60毫克，高校营养餐承包公司，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成---a的重要物质，具有明目作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助---、通畅大便。
菠菜
我们女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富---c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有促进---作用，既能大脑功能，又可增强青春活力。 次数用完api key 超过次数---
烹调细腻，丰富多彩
闽菜烹调方法多样，不仅熘、焖、氽等独具特色，还擅长炒、蒸、煨方法。闽菜“响玲肉”，呈淡黄色，质地酥脆，高校营养餐承包，略带酸甜，吃时有些微响，故称响铃肉；“油焖石鳞”，色泽油黄，细嫩清甜，醇香鲜美。这些菜肴，在外地的福建人都亲切地称为家乡风味，成了维系家乡感情的纽带，所谓“因风思物，因物思乡”，正是这一道理。
闽菜的煨制菜肴，具有柔嫩滑润，软烂荤香，馥郁浓醇，味中有味，食而不腻的------。闻名中外的“佛跳墙”，是清朝后期福州“聚春园”菜馆---，距今已有100多年的历史。文人“坛启荤香飘四邻，高校营养餐承包公司，佛闻弃禅跳墙来”的佳名，恰当地赞誉了煨菜之冠“佛跳墙”。
光饼
光饼是用面粉加少许烘制而成的饼类食物，直径约6厘米，中间带有穿孔，食之香脆可口，是福州人所喜爱的传统风味小吃之一。
光饼还有另一种类型，即改盐为糖，形状也比咸饼大一倍，高校营养餐承包公司，被称为“征东饼”。但无论“光饼”还是“征东”饼，其名均与戚继光入闽抗倭的传说有关。
光饼---福州人的喜爱。古代文人喜吃光饼，那些进京赶考的举子路过福州时，都要买许多光饼用作途中干粮，久而久之，吃了多少光饼就成了衡量举子们用功程度的代名词。
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