全麦面粉这种面粉富含膳食全麦面粉(4张)纤维，且本身耐咀嚼，只要少吃点，就会让人出现饱胀感，如果是强化过的全麦面粉就---了。吃法：全麦面粉做的食物，食堂承包，煮的时间要稍长一些。
而且，当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质，这些成味物质就是浸出物，该物质可以促进食欲并增加---液的分泌，有利于肠胃对摄入物的---吸收。
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