护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。汤食:鸡汤,员工食堂承包,---是母鸡汤还有------、的作用,尤其适于冬春季饮用。
蔬菜、水果和肉类都是人类基本食品来源,可一些---研究发现长期大量食用红色肉类(牛、羊、猪肉等)和日渐增加的慢性---有关,工地食堂承包,如肥胖、、、---等---。蔬菜、水果、肉类三者如何协调,达到营养健康的目的,成为当前的重要课题。
食物的五味,是指酸,苦,甘,辛,咸。中医认为,味道不同,作用也不同。酸酸,中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强---功能和保护的作用,不仅可以帮助---,杀灭---内的病菌,还能防---,软化血管。如,工厂食堂承包,石榴,番茄,山楂,橙子等。
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