(1)热能和营养素的摄入量要满足要求。摄入量长期过低会产生营养缺乏病;过高,则会发生营养过剩性--- [1] 。(2)机体通过进食达到各种营养素的摄入量比例要适当。这包括三大产热营养素的比例、热能摄入量与代谢上密切相关的硫胺素(vb1)、核黄素(vb2)和尼克酸(vpp)、---或vb3、抗癞皮病---的比例、必需---酸的比例
男性跟女性的区别在于男性的强壮,男性需要消耗更多的热量。所以,男性想要拥有健康的一生,营养素是男性必补的。男性需要的营养素——铬铬能增强机体的耐力,铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬,活动量较大的男性则需要更多。
原料:豆渣200克,工厂食堂承包,面粉:400克,酵母3克做法:1. 母约半茶勺,溶在一碗35度的水里,水温不能太高,和体温差不多就行2. 豆渣和面粉混合拌匀,龙岩食堂承包,加入溶好的酵母水,企业食堂承包,揉成柔软光滑的面团,盖上湿布,放在温暖处发酵来。
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